怎么向恋人表达自己的负面心情?

[2019年06月23日 16:03] 来源: 网络 编辑:小编 点击量:0
导读:在向恋人表达负面心境之前,恐怕要先问自己一个为什么。文/叶壮丨知乎问:怎样向恋人表达不快乐的事或许自己的负面心境?在向恋人表达负面心境之前,恐怕要先问自己一个为什么。这个表达心境,你找他/她,是想讨说法呢,仍是讨办法呢?日子中常见的负面心境表达,往往都伴随着过错的言语与思想?#38382;劍?#23548;致被表达的那个人生出

在向恋人表达负面心境之前,恐怕要先问自己一个为什么。

文/叶壮丨知乎

问:怎样向恋人表达不快乐的事或许自己的负面心境?

在向恋人表达负面心境之前,恐怕要先问自己一个为什么。

这个表达心境,你找他/她,是想讨说法呢,仍是讨办法呢?

日子中常见的负面心境表达,往往都伴随着过错的言语与思想?#38382;劍?#23548;致被表达的那个人生出的怜惜有限,表达的了解缺乏,甚至连根本的耐心都无法坚持。

固然,异性考虑的?#38382;?#20250;有极大的差异——

“那个谁谁谁blahblahblah,前次他就blahblahblah,每次他都blahblahblah……我前次也就blahblahblah,可他仍是blahblahblah,那我blahblahblah……”

“那你非要这样想我也没办法。”

这样的表达,收效甚微——心境的起点太高,?#23548;?#30340;落点太低。

我的原则是,你来找我诉苦,我能够听着;你来找我评论怎样处理问题,我能够献言献计;你来找我帮你出面,我必定不放过那个欺压我老婆的人——

问题是,请让我知道你为什么来表达这个负面的心境,我好断定我怎样去应对它:

我是该倾听你?宽慰你?陪你一同吐槽?去发起人脉帮你处理问题?拎着板砖出门去找那个让你冤枉的人?

前几天?#24418;?#22992;姐跟我在去训练的火车上谈天,说她碰到了烦心事:

她老公的弟弟的老婆开了个股票账户,她老公的弟弟想让她协助选几支入门股票,她自己觉得这事不怎样适宜,毕竟是涉及到他人家钱的事儿。可是婆婆一口一个“没事儿没事儿”,让她不得不沉下心来考虑该供给哪几只稳健些的股票。她精挑细选供给了三十支候选的,可是弟媳妇儿形似不太满足,不过没有直说。恰恰此刻,她老公的姑父?#22659;?#26469;说了一句“你就是想把好的股票留给自己炒”,后由她老公解说为这是一句玩笑话。

所以私下里负面心境的表达变成了一场争持,好在没上升到肢体冲突。

我?#30340;?#24590;样跟你老公表达的负面心境。

她说,就跟我现在跟你表达的办法差不多,就是还剧烈点儿。

我?#30340;悄压?#20250;?#24120;压?#20182;会觉得你不可理喻,而你又觉得他冷若冰霜。

由于你表达负面心境的时分,压根儿就没?#33267;?#20986;来独自的问题。

表达的时分,心境起点太高。有人把负面心境比作水,一点儿问题都没有,可是,润泽人的是水,溺毙人的也是水。她表达的心境,不是引导出来的,是决堤出来的,导致淹死了一大片无辜大众。

表达的时分,?#23548;?#30340;落点太低。这样一个事儿有太多的槽点,她一股脑的全喷向了她老公:

-你家用自己的钱玩股票,凭什么找我。

-你妈没事干了撺掇什么。

-我操心吃力,还不落好。

-跟你姑父有半毛钱联系,他那么说我。

-这么一说,如同我真的有私心相同,让他人今后怎样?#27425;搖?/p>

-我受这么大冤枉,你怎样不帮我出面?还帮着解说说这是句玩笑话?

-这?#21482;?#21738;里像玩笑话啦!?

上面这七项,除?#35828;?#25968;第二项或许跟她老公有点儿她老公或许自己都没察觉到的联系以外,跟她老公有个半毛钱联?#30340;兀?#21487;是这样连珠炮的表达出来,会让她老公觉得怎样都是自己的错,可是又如同跟自己联系不大,致使彻底的confused,莫衷一是,更谈不上协助,隐忍个五六分钟,大喝了一声“王侯将相宁有种乎?#26412;?#25581;竿而起。

说实话,我见到的亲密联系中大大都的负面心境表达是上面这样的,它往往并不是一个独立的问题,它是有一个纠结情境里边的多个问题杂糅而成的一?#24597;?#40635;。而对其的表达,往往就是直接把乱麻直接丢到了爱人的怀里,然后补了一句:“你看看这都是些什么东西!”

接到这?#24597;?#40635;的人很手足无措好吗——

·我不知道我家的什么事儿能找你帮什么事儿不能找你帮,可不能够给个规范?

·用不必我影响一下我妈,让她今后别什么都管?

·关于你操心吃力,需求?#21494;?#20320;的了解和支?#33268;穡?/p>

·跟我姑父确实没什么联系,要我帮你跟他说让他少掺?#21520;穡?/p>

·最少我知道你没有私心,需求我协助压服他人吗?

·受冤枉了,需求我出面吗?出面到什么程度?

·这?#21482;?#23545;你来说假如不是玩笑话的话,那咱们今后不说,好吗?

你究竟想让我用哪句回应你?

你自己都不知道自己究竟要表达就哪一点的不快,凭什么要让他人知道怎样了解你,抚慰你,关爱你。

想跟爱人表达负面心境,最好的办法就是:

反过来,心境的起点要低,?#23548;?#30340;落点要高。

请答应我再拿我的夫人 @?#31449;?举个栗子!

我家有一个不成文的分工,老婆煮饭,老公洗碗,偶然相互客串。

有一?#38382;?#38388;,我过于犯懒,有挺长一?#38382;?#38388;没有实行洗碗的责任。

我想我老婆是有负面心境的,她需求表达,而?#23548;?#23601;是我需求行为上的改变。

这也能够分解成许多问题:

你怎样那么懒。

我天天这么累,现已要煮饭了,现在还要洗碗,你知道吗。

你不刷碗,那你煮饭,什么都不干算什么。

我又不是你老妈,为毛要事无巨细完彻底全的照料你。

你心境欠好就能够不干,我心境欠好我也没有不干家务啊。

可是。

我老婆仅仅某个夏天的炽热晚上,藏起了空调遥控器,在?#21494;?#36793;悠悠的重复了三遍:

“老公,碗还没有洗哦。”

其他她什么也没说。

心境起点低——我不太快乐。

问题情境详细——你的问题是想开空调找不到遥控器,我的问题是咱家碗没人洗。

?#23548;?#33853;点高——你只要把碗洗了(其实这是你的分内事),很简单的一点行为,咱俩的问题就都能处理,咱俩就都不必不快乐。

她没说我做错了什么,也没说她有多么不快乐。

心境表达了,问题处理了。

第二天,老婆给做了顿好吃的。

就酱。


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