一岁宝宝歪脖子 垂头看一次手机,脖子受力高达55斤!

[2019年06月24日 20:37] 来源: 网络 编辑:小编 点击量:0
导读:最新研讨指出,久坐不动的垂头族最简单呈现肩颈问题,这主要是因为长期垂头对脊椎产生了重达55斤的压力。每天,咱们都会花费很多的时刻垂头看手机,收发邮件,看电子书。与此同时,垂头一族的肩颈病也愈见杰出。这两者之间的联络显而易见。最新研讨指出,久坐不动的垂头族最简单呈现肩颈问题,这主要是因为长期垂头对脊椎产

最新研讨指出,久坐不动的垂头族最简单呈现肩颈问题,这主要是因为长期垂头对脊椎产生了重达55斤的压力。

每天,咱们都会花费很多的时刻垂头看手机,收发邮件,看电子书。与此同时,垂头一族的肩颈病也愈见杰出。这两者之间的联络显而易见。

最新研讨指出,久坐不动的垂头族最简单呈现肩颈问题,这主要是因为长期垂头对脊椎产生了重达55斤的压力。

图中所示的就是垂头的度数与脊椎所受压力的示意图:

0度:9斤

15度:24斤

30度:36斤

45度:45斤

60度:55斤

55斤,相当于四块体积客观的大石块!也是一个身段正常的7岁小孩的体重。

专家表明,过度的压力会导致脊椎的过度疲惫和磨损,严峻情况下或许需求手术才干治好。

要健康,摆好pose(姿态)很重要。

首要,你得削减垂头的时刻。

(垂头族吼怒:你认为我想垂头呢,不垂头怎样扛起一片天。)吼怒无效:垂头作业无可厚非,垂头玩游戏还那么起劲就是不喜爱生命了。

那么怎样判别肩颈姿态是否良好呢?

好的姿态是坚持头,脖子,背部在同一平面上,即直线状况。而不良的肩颈姿态是头部过于向下向前,膀子往前收拢,成曲折状况。

坏的姿态不只会带来肩颈痛苦,更或许触发其他健康危险,例如体重增加,便秘,胃痛,头痛,呼吸困难等等。

你认为垂头危害的仅仅身体健康吗?

本年9月,新西兰的一群研讨者提出,垂头一族危害的不仅仅身体,更或许导致心思问题,使人郁?#30130;?#24868;恨,性欲减退。而调整坐姿就能?#22351;?#29702;他们的心思心情。

专家建议久坐不明?#26894;?#30333;领们时不时站起来活动一下,让血液流转,身体器官得到扩展。与此同时也能够让大脑得到歇息,影响?#21028;?#26356;多活跃的荷尔蒙,缓解作业压力,以确保自己的身体处在健康的状况。

编译自:http://www.dailymail.co.uk/health/article-2839455/Why-hunching-phone-gives-pain-Image-shows-tilting-head-puts-four-STONE-extra-pressure-neck.html

文章原标题:Have YOU got text neck?

文章原作者:Madlen Davies

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