自己在家怎样测血压 在家怎样给自己测血压?

[2019年07月18日 10:12] 来源: 网络 编辑:小编 点击量:0
导读:研讨发现,家庭自测血压对操控高血压、防备心脑血管疾病有重要意义。很多人家里都有血压计,但不意味着人人都会测血压。设备、丈量时刻、丈量时的体位等,都会影响血压值。研讨发现,家庭自测血压对操控高血压、防备心脑血管疾病有重要意义。本期,让我们看看在家测血压时,到底?#24515;?#20123;注意事项。设备:首选上臂式选对血压计

研讨发现,家庭自测血压对操控高血压、防备心脑血管疾病有重要意义。

很多人家里都有血压计,但不意味着人人都会测血压。设备、丈量时刻、丈量时的体位等,都会影响血压值。研讨发现,家庭自测血压对操控高血压、防备心脑血管疾病有重要意义。本期,让我们看看在家测血压时,到底?#24515;?#20123;注意事项。

设备:首选上臂式

选对血压计是家庭自测血压的榜首步,有3个要害点。

榜首,上臂式电子血压计最?#36873;?#23427;不像水银血压计那么费事,需两个人一起操作且有较高的技能要求,也不像手指?#20581;?#25163;腕式血压计存在精确性差的问题。上臂式血压计的优势在于,袖带压榨的是上臂的肱动脉,且量血压的臂膀处能容易做到与右心房平行,而手腕式和手指式?#24049;?#38590;做?#20581;?/p>

第二,袖带与气囊巨细要适宜。袖带太大或太小都或许影响精确性,现在大都血压计能满意规范或上臂臂围较大者的需求,但假如给儿童、青少年或其他上臂过细者丈量血压,要注意挑选适宜的小袖带。

第三,必定要购买经过专业规范?#29616;?#30340;血压计,如英国高血压学会、欧洲高血压学会、美国国家规范组织等组织的?#29616;ぁ?/p>

时刻:吃降压药前测

血压在一天之内会有所动摇,一般早上较高,晚上较低,因而迟早各测一回能对血压有较全面的了解。早上测时,应挑选在起床后30~60分钟,此刻已上完厕所排空膀胱,简略活动后,人也从睡觉中逐步清?#36873;?/p>

需求提示的是,必定要在吃降压药前测,这样才干实在?#20174;?#33647;物效果,乃至比吃完药去医院测更精确。早上血压的监测,对清晨高血压操控尤为重要。晚上测时,主张在吃完饭、服完药,快入眠时进?#23567;?/p>

频率:安稳后一周一次

门诊中,常常有患者告诉我,他?#21051;?#37117;测血压,且一天测好几次,血压略微高点就心里发慌。其实,不同的人需求检测血压的频率不同。

首要,初诊患者、正在调药或血压处于动摇期的高血压患者,?#21051;?#36831;早各测一回血压,接连测5~7天即可,这能为医师调整计划供给协助;其次,血压操控较平稳的患者,一周只需丈量其间一天的迟早血压值;再次,健康人群一年测1~2次血压即可。此外,当呈现头晕、头痛等不当令,也主张添加丈量?#38382;?#20197;便知道到底是高血压仍是低血压引起的。

体位:最好坐着量

测血压时,无举动妨碍者应坐着,最好选有靠背的椅子,在椅子上放松歇息至少5分钟后再测血压。丈?#24247;?#35201;害是,要将绑缚袖带的上臂放在桌子上,绑缚袖带处与心脏保持在一个水?#36739;?#19978;,两?#30830;?#26494;,天然落地。

需求提示的是,在给?#28304;不?#32773;测血压时,要么让他们坐在床上,要么让他们平躺着,不能半躺着。平躺着测血压时,要注意臂膀放平,外展成45度角,确保和心脏平?#23567;?#26377;体位性高血压或低血压的人,应别离丈量座位血压和卧位血压,但不能将座位血压跟卧位血压比,应别离比较。

取值:后两次的平均数

一般主张,测血压时,每回测3次,?#30475;?#36317;离1~2分钟。因为榜首次的血压值大都状况下偏高,主张去掉,取后两次的平均值。

假如一起丈量了两个臂膀的血压,且血压值不一样,主张记载较高的血压值。值得一提的是,因为活动较少,不存在“白大褂”高血压(在医师诊室丈量时血压升高)现象等原因,在家自测血压的规范值应为135/85毫米汞柱,?#26085;?#23460;规范低5毫米汞柱。家庭血压丈量继续高于135/85毫米汞柱,提示有高血压。

记载:时刻、脉息别落下

一份好的血压记载,能让医师一望而知地知道你的血压改变状况,并据此调整计划。现在部?#20540;?#23376;血压计已有数据贮存和打印功用,可直接打印丈量成果。

假如没有该功用,主张我们将成果完整地记载在?#22987;?#26412;上。具体内容应包含:丈量日期和时刻、收缩压、舒张压、脉息,假如有特别状况下(如头晕)的血压值,也应记载。下次就诊时,可供给给医师做?#21351;摹?/p>

保护:每年?#23478;?#26657;准

血压计在运用期间需依据?#24471;?#20070;定时校准,一般每年一次,以确保精确度。怎么校准、去哪里校准等问题,可咨询血压计厂家。

在购买血压计时,主张我们?#26159;?#26970;相关的校准事宜,假如无法供给校准效劳的,主张别买。此外,测血压时,假如呈现血压值连着几天变高或许变低,就应置疑血压计是否出了问题或许电池呈现了问题,及时校准、替换电池或许及时充电对确保血压计的精确性很重要。▲

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